الخميس , 27 يوليو 2017
الرئيسية / اسرار الجمال

اسرار الجمال

هل تعرفين ماهو أفضل “طعام ” لتخفيض الوزن ؟

تشير الدراسات إلى أن أفضل طريقة لتخفيض الوزن هي تقليل السعرات الحرارية، والبيض منخفض السعرات لكنه غذاء غني. فالبيضة الواحدة تعطيك 78 سعرة حرارية فقط. بيضتان مسلوقتان،إذا تناولت معهما بعض الخضار، تشكل معا وجبة غنية بما لا يزيد على 300 سعرة حرارية. لذلك فالبيض أفضل صديق يساعدك على تخفيض الوزن ، فهو غني بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن وهي كلها …

أكمل القراءة »

احذرى من تخفيض الوزن .. الخادع

قد تُفاجئين بأنك فقدت بعض الوزن ، عن آخر مرة وزنت فيها نفسك، ولكن قبل أن تفرحي وتسارعي بأكل الشوكولاتة التي تخبئينها في الثلاجة، فإن الأمر يستحق معرفة ما إذا كنت بالفعل قد فقدت بعض الوزن أو ربما كان ذلك من أثر الجفاف وغياب الماء في جسدك. ولذلك، قمنا بتوجيه بعض الأسئلة لأحد الخبراء لمعرفة ما إذا كان الأمر يتعلق …

أكمل القراءة »

للسمراوات : الشاي الأخضر .. يمنح اللمعان لشعرك

  تستخدم بعض النساء ممن يمتلكن بشرة سمراء ، عصير الليمون على شعرهن ، على أمل أن يمنحهن اللمعان المطلوب، معتقدات بذلك  بأنه السبيل الطبيعي الوحيد ،  للحصول على شعر أشقر لامع. إلا أنه من الواضح أن هؤلاء النساء ،  لم يعرفن بعد أن الشاي الأخضر يحتوي على العديد من الخصائص نفسها الموجودة في صبغات الشعر مع خلوه من المواد …

أكمل القراءة »

وصفة طبيعية .. تتخلصك من الجير واصفرار الأسنان

يتكون تكلس الأسنان ، بسبب الترسبات التي تتكون على شكل طبقة رقيقة  ، تسمى البلاك  ، تنمو فيها البكتريا، وتتشكل طبقة من بقايا الطعام واللعاب والبكتيريا المتواجدة بالأسنان  ، وذلك بسبب قلة النظافة ،  أو خطأ في طريقة تنظيف الأسنان ، وبالتالي عدم تخلصهم من بقايا الطعام بشكل نهائي. وقال خوان رافائيل، اختصاصي طب الفن والأسنان الإسباني ، إن تكلس …

أكمل القراءة »

“عٌشبة”.. تجعل أسنانك لامعة .. وابتسامتك رائعة

  صحة الأسنان ، غاية الجميع، فهي رمز العافية، كما تزيد الوجه جمالاً وتناسقاً ، خاصة بالنسبة للأنثى. ويُعدّ تلون الأسنان وميولها للاصفرار من بين أهم مشاكلها، وذلك بتعرض المينا للتآكل بشكل كبير، فتظهر عليها شقوق وتصبح أكثر خشونة وعرضة للتسوس، ثم تظهر التجاويف ليؤثر تطور الأمر على الألياف العصبية، وتزيد حساسية الأسنان فيشعر صاحبها بالألم عند تناول الأطعمة الحارة …

أكمل القراءة »

اتبعى هذه النصائح .. عند شراء نظارة الشمس لتناسب وجهك

  يجب اختيار النظارات بعناية ، لتتناسب مع شكل الوجه ، خاصة النظارات الصيفية  ، باعتبارها موسمية تتزامن مع فصل الصيف ،  بمستجداته في عالم الموضة. >> توجه ماريا بورتانتي، خبيرة الموضة ، هذه النصائح عند اختيار نظارة الشمس “الصيفية” : الوجه الدائري الذي يتميز بتساوي طوله مع عرضه تناسبه النظارة المربعة بعدسات عريضة تخفف من استدارة الوجه وتزيده من …

أكمل القراءة »

إكتسبى الرشاقة .. بصعود ونزول السلالم لمدة 10 دقائق .. يوميا

صعود ونزول السلالم لمدة 10 دقائق ، في منتصف اليوم ، أمر يساعد على تعزيز مستويات الطاقة لدى جسم الإنسان ،  بصورة تفوق ما يتحصل عليه من طاقة ، بفضل الكافيين الموجود في مشروب القهوة ،  الذي يتم تناوله كل صباح ، بحسب دراسة بحثية حديثة . وأوضح الباحثون الذين أجروا الدراسة في جامعة جورجيا أن هذا النشاط البدني المحدود …

أكمل القراءة »

“نحت ” الصدر والأرداف والخصر  .. وإكسابها جمالية وجاذبية .. بالفاصولياء

تٌعرف الفاصولياء بأن لها قيمة غذائية عالية جدا، فهي تمد الجسم بالألياف والمعادن والفيتامينات المهمة، وقد توصل خبراء التغذية في إسبانيا مؤخرا إلى أن لمسحوق الفاصوليا البيضاء تأثيرا كبيرا جدا على بعض مناطق الجسم ظاهريا، وليس عن طريق الأكل فقط، ما جعله مسحوقا أو علاجا تجميليا طبيعيا لشد الصدر وتجميله بالنسبة للسيدات والرجال. ويقول اختصاصي التغذية الإسباني، ميغيل غويتيسولو : …

أكمل القراءة »

رشاقة ..بسهولة :كيف تخسرين الوزن .. فى أسبوع

قد ترغبين في خسارة بعض الوزن بسرعة، سواء لتلحقى رشيقة حفلة ستحضرينها ، أو لمناسبة مهمة، أو لو كنت رياضية وترغبين في فقدان الوزن قبل مسابقة ما. وسنخبرك هنا على نظام غذائي يساعدك على خسارة 3 كيلوجرامات في أسبوع : المسموح خلال هذا النظام الغذائي: اليوم الأول: تناولي فقط الفواكه قليلة السكريات، لذلك لا للموز، لكن يمكنك الاختيار ما بين …

أكمل القراءة »

تسريحات صيفية “متجددة ” .. من وحي النجمات

  ترغب كل سيدة او فتاة ، فى عدم تكرار تسريحة شعرها، وأن تظهر كل يوم بتسريحة صيفية غير تقليدية لإطلالتها اليومية، تضفي عليها جمالا لافتا، وتمنع عنها الشعور بالملل بسبب خروجها كل يوم بنفس التسريحة. >> موقع “بوب شوغر” يرشح لك عددا من تسريحات النجمات، التي تصلح لإطلالتك اليومية، والتي يمكنك تنفيذها بنفسك كل يوم بمنتهى السهولة : تاج …

أكمل القراءة »