الأحد , 24 سبتمبر 2017

تغذية

مؤتمر طبى : لبن البقر .. يجعل رضيعك ” من الأقزام “

  أكد  مؤتمر صحة الطفل ، أن الرضاعة الطبيعية من أهم عوامل التغذية السليمة للطفل وتنمية قدراته الجسمانية والفكرية وتجعل الطفل أكثر ذكاءاً وتقي من الأمراض وتحد من نسبة الاصابة بالسكر والدهون.  أكد د.أحمد بيبرس استشاري تغذية الأطفال والمدير العلمي لإحدي الشركات العالمية المتخصصة في انتاج البان الأطفال أن الرضاعة الطبيعية للطفل تساعد علي حمايته من أمراض التقذم بنسبة 70% …

أكمل القراءة »

دراسات : بدائل الحليب البقرى .. تجعل طفلك ” قزماً “

أثبتت دراسات حديثة بأن الأطفال الذين يشربون حليب اللوز أو حليب الصويا هم أقصر طولاً من أولئك الذين يشربون الحليب البقري الطبيعي. وبينت الدراسة بأن الأطفال الذين يبلغون من العمر ثلاث سنوات ويشربون 3 أكواب من حليب البقر يوميًا، هم في المتوسط أطول قامة من الأطفال الذين يتلقون بدائل الحليب العصرية​ بـفارق ​1.5 سم. ويضيف البحث بأن شرب كوب واحد من حليب …

أكمل القراءة »

هذه الأطعمة .. تقلل احتمالات إصابة طفلك بالحساسية

كشف خبراء التغذية ، أن تأخير إطعام الأطفال الصغار  ، بالأطعمة التي يحتمل أن تكون مسببة للحساسية : كالبيض، الحليب أو الفول السوداني .. أمر قد يضر بهم أكثر مما ينفعهم. وقال الخبراء، وفق نتائج دراسة حديثة أجريت بهذا الخصوص، أن تجنب منح تلك الأطعمة للأطفال ،  إلى أن يتموا عامهم الأول  ، يزيد من خطر إصابتهم بحساسية الطعام. وأظهرت …

أكمل القراءة »

#الأيس_كريم .. يسعد طفلك .. يحرق الدهون .. ويزيد ذكاءه

  المعروف أن الأيس كريم ، من أكثر الأطعمة المرتبطة لدينا بالصيف، ويعمل على ترطيب الجسم  ، والتقليل من الشعور بالحر .. إلا أن للأيس كريم فوائد صحية أخرى. ذكر موقع “healthyeating”، أن للأيس كريم عدة فوائد صحية بجانب ترطيب الجسم، وهو مفيد للغاية للأطفال ويمدهم بالطاقة، >>  أهم 5 فوائد للأيس كريم. – غني بالكالسيوم : يتكون الأيس الكريم …

أكمل القراءة »

النحافة الشديدة .. تخلصى منها فى شهرين .. على الطريقة الفرنسية

تعانى كثير من السيدات ، من النحافة بسبب فقدان الشهية ونقص الفيتامينات المهمة التي تمد الجسم بالطاقة، وعادة يكون علاج النحافة عن طريق المكملات الغذائية والأطعمة الغنية بالدهون والنشويات، لكن خبراء التغذية في فرنسا توصلوا مؤخراً ، إلى مكمل غذائي طبيعي يساعد على زيادة الوزن بسرعة كبيرة، وأكدوا على أن مشكلة النحافة قد تنتهي خلال شهرين فقط من المواظبة على …

أكمل القراءة »

هل تعرفين ماهو أفضل “طعام ” لتخفيض الوزن ؟

تشير الدراسات إلى أن أفضل طريقة لتخفيض الوزن هي تقليل السعرات الحرارية، والبيض منخفض السعرات لكنه غذاء غني. فالبيضة الواحدة تعطيك 78 سعرة حرارية فقط. بيضتان مسلوقتان،إذا تناولت معهما بعض الخضار، تشكل معا وجبة غنية بما لا يزيد على 300 سعرة حرارية. لذلك فالبيض أفضل صديق يساعدك على تخفيض الوزن ، فهو غني بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن وهي كلها …

أكمل القراءة »

نصائح تساعدك على حماية الخضروات الورقية من التلف

  تعاني ربة المنزل من أن الخضروات الورقية (البقدونس والشبت والجرجير) تذبل سريعًا، ولا تتحمل سوى يوم أو اثنين ثم تصفر أوراقها، لهذا إليك طريقة ربات البيوت للحفاظ على هذه الأوراق أكبر وقت ممكن. – بعد شرائها يتم غسلها جيدًا، ثم تركها لتجف في الهواء، ثم يتم لفها بقماشة رطبة، ووضعها بعلبة بلاستيكية مغلقة، والأخذ منها حسب الحاجة. – يمكن …

أكمل القراءة »

الطماطم .. هكذا يمكنك الحفاظ عليها طازجة لأطول فترة

تمد الطماطم الجسم بالتغذية الأساسية  ، والعديد من المركبات الكيميائية ، التي يحتاجها، ولها دور مهم في حمايته من الأمراض المُزمِنة  ، ومنحه فوائد صحيّة مختلفة. كما تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات ، والأملاح المعدنية والمواد الدهنيّة ،  بالإضافة إلى الكربوهيدرات والبروتينات، وتعد الطماطم من الخضراوات المفضلة من قبل الجميع، لاسيما  في فصل الصيف، فأحيانًا نتناولها كما هي أو …

أكمل القراءة »

رشاقة ..بسهولة :كيف تخسرين الوزن .. فى أسبوع

قد ترغبين في خسارة بعض الوزن بسرعة، سواء لتلحقى رشيقة حفلة ستحضرينها ، أو لمناسبة مهمة، أو لو كنت رياضية وترغبين في فقدان الوزن قبل مسابقة ما. وسنخبرك هنا على نظام غذائي يساعدك على خسارة 3 كيلوجرامات في أسبوع : المسموح خلال هذا النظام الغذائي: اليوم الأول: تناولي فقط الفواكه قليلة السكريات، لذلك لا للموز، لكن يمكنك الاختيار ما بين …

أكمل القراءة »

سحر العيون .. بالماء والليمون

ينصح الأطباء بشرب الماء بالليمون ، إذا مررنا بأوقات عصيبة ، أو في حالات البرد والإصابة بالانفلونزا أو آلام البطن ،  أو الكثير من الاعراض المعروف علاجها بالماء والليمون وننفذها ، وتأتي بمفعول السحر دون ان نعرف السبب وراء ذلك. >> إليك الفوائد الأخري للماء والليمون التي قد  لا نعرفها: 1- تناول مشروب الماء والليمون يعالج أمراض العين ويحافظ علي …

أكمل القراءة »