الثلاثاء , 19 سبتمبر 2017
الرئيسية / صحة ورشاقه (صفحه 10)

صحة ورشاقه

النساء أكثر إصابة بأمراض القلب من الرجال .. لماذا؟

  ألمانيا ـ د ب أ : تظهر الإحصاءات أن 356 ألف و625 شخصاً ، توفوا جراء مرض بالقلب  ، والأوعية الدموية في ألمانيا،  عام .2015 ويضم هذا العدد 157 ألف و999 رجلا و198 ألف و626 امرأة أو نحو 40 بالمئة من كل الوفيات. وتوفي ما مجموعه 50 ألف و948 شخصا جراء أزمة قلبية و57 بالمئة منهم رجال و43 بالمئة …

أكمل القراءة »

أفضل الطرق لتحضير #طبق_بيض .. غنى ولذيذ

تحتوى البيضة الواحدة ، في المعدل ، على 9 جرامات من البروتين ، و8 جرامات من الدهون ، كما تحنوى  على كميات كبيرة من الفيتامينات. ويحتوي البيض على فيتامين “أ” الذي ينشط النظر عند الإنسان وفيتامين “بي” القابل للذوبان المفيد لعمل الجهاز العصبي وتنفس الخلايا، ومهم لعملية الأيض (التمثيل الغذائي) أيضا. يحتوي البيض على 277 مليجرام كولسترول، بينما يحتاج جسم …

أكمل القراءة »

#إيفا_منديز .. هذه أسرار رشاقتها .. رغم انجابها طفلين

إيفا منديز

كتبت ـ زينة الشرقاوى بدت النجمة الأمريكية إيفا منديز  ، البالغة من العمر 43 عاماً، أنيقة وممشوقة القوام ، في جلسة تصويرية جديدة ، لصالح غلاف مجلة SHAPE  ، عدد شهر أبريل المقبل، كما كشفت في الحوار داخل العدد  ، عن أسرار روتينها ونظامها الغذائي اليومي. اتدت النجمة إيفا لصورة الغلاف تنّورة باللون الأخضر من الشبك  المبطن باللون الأزرق مع …

أكمل القراءة »

#السلس_البولي يصيب الأطفال أيضا .. أعراضه وأسبابه وكيفية علاجه

  قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين ، إن السلس البولي  ، يهاجم الأطفال أيضاً، ولكنه غالباً ما يتم إغفاله، مما يتسبب في تأخر تشخيصه. الأعراض : وأوضحت الرابطة أنه يمكن للوالدين الاستدلال على إصابة الطفل بسلس بولي من خلال ملاحظة فقدان الطفل للبول أثناء الضحك أو السعال أو أثناء ممارسة بعض الأنشطة الحركية كالقفز مثلاً، بالإضافة إلى الرغبة الملحة …

أكمل القراءة »

نصائح .. للوقاية من #الأنفلونزا

تنتشر الأمراض في فصل الشتاء ،  بسبب برودة الجو، ويصاب الكبار والصغار بالإنفلونزا والبرد. وربما تكتئبين لمجرد وجود طفل مريض في المنزل، لهذا عليك أن تستعملي حكمة “الوقاية خير من العلاج”. >> تقدم لك 6 نصائح للحفاظ على صحة أطفالك خلال فصل الشتاء: غسل اليدين : يجب على أطفالك غسل أيديهم بشكل متكرر بالماء الدافئ والصابون للوقاية من فيروس البرد …

أكمل القراءة »

تحذير ألمانى : #التهاب_الحلق .. مرض آواخر الشتاء !!

  أكد طبيب الأطفال الألمانى  أولريش فيجلر إن التهاب الحلق العقدي يهاجم الأطفال في آواخر الشتاء وخلال الربيع، ولا سيما الأطفال في المرحلة العمرية بين 5 سنوات و11 سنة. وشدد فيجلر على ضرورة علاج الالتهاب على وجه السرعة بالمضادات الحيوية، نظراً لأن البكتيريا العقدية المسببة للالتهاب يمكن أن تُلحق ضرراً بالكلى والقلب. وتعتبر البكتيريا العقدية شديدة العدوى وتنتشر عبر الرذاذ. …

أكمل القراءة »

#آلام_مؤخرة_العنق .. أسبابها .. وأفضل الطرق لمواجهتها

  تعتبر آلام مؤخرة العنق، ضمن المتاعب الشائعة ،  في الوقت الحاضر؛ كونها نتيجة طبيعية ، لأسلوب الحياة المعاصر.. وتتنوع أسباب هذه الآلام  ، ما بين الجسدية والنفسية، ولكن يمكن بتدابير بسيطة مواجهتها والوقاية منها. وقالت أخصائية العلاج الطبيعي الألمانية أوته ميرتس ،  إن آلام مؤخرة العنق ، لها أسباب عدة، حيث أنها قد ترجع إلى الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر …

أكمل القراءة »

متى تلجأ لطبيب الأذن والحنجرة ؟

  أكد طبيب الأنف والأذن والحنجرة الألمانى ، ميشائيل ديج ، أن الشعور بـآلام بالأذن بعد السباحة أو التنزه  ، في ظل أجواء باردة مثلا  ، يعد أمراً طبيعياً لا يدعو للقلق. أضاف أنه يمكن مواجهة هذه الآلام ،  بواسطة قطرات الأذن، التي لا تتطلب وصف الطبيب، وتعاطي أحد المسكنات ، أو الانتظار حتى تتلاشى الآلام من تلقاء نفسها. أما …

أكمل القراءة »

وجهك يعكس حالتك الصحية .. ويكشف حاجتك لـ ” الفيتامينات “

كتبت ـ زينة الشرقاوى قد لا تحتاجين ـ فى بعض الحيان ـ ، إلى إجراء فحص دم ،  لمعرفة إذا ما كنتِ تفتقرين ،  إلى بعض العناصر الغذائية أو الفيتامينات، لأن وجهك قد يعكس حالتك الصحية بشكل كبير. والتمتع بصحة جيدة ينتج عنه وجه مشرق ومضيء والعكس صحيح، لذا عندما يعاني الجسم من نقص في بعض المواد الغذائية، وخصوصًا الفيتامينات …

أكمل القراءة »

بدائل آمنة .. لـ ” السم الأبيض “

شراب القيقب

  كتبت ـ رحمة أمين أدى “السم الأبيض” ،  بالكثير من الأشخاص الواعين ، بالمخاطر الصحية  ، إلى التحول إلى العسل ،  أو العصائر لكونها محليات أكثر صحة ظاهرياً.. فالسكر المحلى لديه سمعة سيئة منذ سنين. >> إليك البدائل الشهيرة للسكر الأبيض : رحيق الصبار : رحيق (نكتار) هذا النبات يعتبر أكثر حلاوة في المذاق من السكر، ما يعني أنه …

أكمل القراءة »