السبت , 18 نوفمبر 2017

تغذية

تحذير طبى بريطانى : هذه الأنواع من الدجاج ..” ضارة “

طرق تربية الدواجن، في أيامنا هذه، باتت تثير الكثير من المخاوف الصحية ، وبحسب ما نقلت صحيفة “إندبندنت” البريطانية، فإن مستهلكي الدجاج أصبحوا يلاحظون أكثر فأكثر، وجود خطوط بيضاء من الشحم على صدورها. وتنجم الخطوط البيضاء عن الطريقة التي يعتمد عليها المزارعون في تربية الدواجن، إذ يسعى المنتجون في الغالب إلى جعلها سمينة وجاهزة للاستهلاك في أقصر مدة ممكنة. وتبعا …

أكمل القراءة »

كيم كاردشيان .. هكذا تمتلكين قوامها الرشيق فى 9 خطوات

كيم كارداشيان

كتبت ـ نورهان المصرى حصدت عارضة الأزياء ، ونجمة تليفزيون الواقع الأمريكية ، كيم كاردشيان، شهرة عالمية ،  بسبب إطلالاتها الجذابة  ، وشكل جسمها الملفت، وهو ما دفع الكثيرمن الفتيات  ، لمحاولة تقليدها، والحصول على جسد متناسق جذاب ، مثلها >> يقدم كريم عبيد، اخصائي اللياقة البدنيةعدة نصائح  ، لكيفية تحويل جسدك إلى جسم مماثل للنجمة “كيم كاردشيان” : 1- …

أكمل القراءة »

طرق أمريكية .. آمنه وسهلة ..  لعلاج ” فقدان الشهية”

>> وجبة الفطور  .. من أهم العادات الحسنة .. للتمتع بصحة جيدة والتغلب .. على فقدان الشهية .. وهي مفيدة للحفاظ على الوزن كتبت ـ هنا علوان كشف فريق من الباحثين الأميركيين ، من عدد من الطرق السهلة والآمنة  ، لعلاج فقدان الرغبة في تناول الطعام، أو ما يعرف بـ “فقدان الشهية”.. قالوتا أن هذه الطرق من شأنها التصدّي لما …

أكمل القراءة »

الرجيم ..( 7 ) معلومات ” غلط ” .. تفسد الحمية الغذائية

كتبت ـ ميار بكرى بعض المعلومات الشائعة ، خطأ طبياً ، وليس لها أى علاقة بالحقيقة .. نعرض الأن بعض الأفكار الخاطئة ، عن الرجيم : 1 ـ الدهون تتسبّب بالسمنة:تُظلم الدهون حين تُصنّف بأنّها غير صحيّة، فبعض الأحماض الدهنية، الـ”أوميغا 3″ مثلًا، يمثّل النوع الصحي من الدهون، ويتوفّر في المكسّرات وزيت الزيتون والأفوكادو وسمك السلمون. أمّا الدهون غير الصحيّة، …

أكمل القراءة »

مؤتمر طبى : لبن البقر .. يجعل رضيعك ” من الأقزام “

  أكد  مؤتمر صحة الطفل ، أن الرضاعة الطبيعية من أهم عوامل التغذية السليمة للطفل وتنمية قدراته الجسمانية والفكرية وتجعل الطفل أكثر ذكاءاً وتقي من الأمراض وتحد من نسبة الاصابة بالسكر والدهون.  أكد د.أحمد بيبرس استشاري تغذية الأطفال والمدير العلمي لإحدي الشركات العالمية المتخصصة في انتاج البان الأطفال أن الرضاعة الطبيعية للطفل تساعد علي حمايته من أمراض التقذم بنسبة 70% …

أكمل القراءة »

دراسات : بدائل الحليب البقرى .. تجعل طفلك ” قزماً “

أثبتت دراسات حديثة بأن الأطفال الذين يشربون حليب اللوز أو حليب الصويا هم أقصر طولاً من أولئك الذين يشربون الحليب البقري الطبيعي. وبينت الدراسة بأن الأطفال الذين يبلغون من العمر ثلاث سنوات ويشربون 3 أكواب من حليب البقر يوميًا، هم في المتوسط أطول قامة من الأطفال الذين يتلقون بدائل الحليب العصرية​ بـفارق ​1.5 سم. ويضيف البحث بأن شرب كوب واحد من حليب …

أكمل القراءة »

هذه الأطعمة .. تقلل احتمالات إصابة طفلك بالحساسية

كشف خبراء التغذية ، أن تأخير إطعام الأطفال الصغار  ، بالأطعمة التي يحتمل أن تكون مسببة للحساسية : كالبيض، الحليب أو الفول السوداني .. أمر قد يضر بهم أكثر مما ينفعهم. وقال الخبراء، وفق نتائج دراسة حديثة أجريت بهذا الخصوص، أن تجنب منح تلك الأطعمة للأطفال ،  إلى أن يتموا عامهم الأول  ، يزيد من خطر إصابتهم بحساسية الطعام. وأظهرت …

أكمل القراءة »

#الأيس_كريم .. يسعد طفلك .. يحرق الدهون .. ويزيد ذكاءه

  المعروف أن الأيس كريم ، من أكثر الأطعمة المرتبطة لدينا بالصيف، ويعمل على ترطيب الجسم  ، والتقليل من الشعور بالحر .. إلا أن للأيس كريم فوائد صحية أخرى. ذكر موقع “healthyeating”، أن للأيس كريم عدة فوائد صحية بجانب ترطيب الجسم، وهو مفيد للغاية للأطفال ويمدهم بالطاقة، >>  أهم 5 فوائد للأيس كريم. – غني بالكالسيوم : يتكون الأيس الكريم …

أكمل القراءة »

النحافة الشديدة .. تخلصى منها فى شهرين .. على الطريقة الفرنسية

تعانى كثير من السيدات ، من النحافة بسبب فقدان الشهية ونقص الفيتامينات المهمة التي تمد الجسم بالطاقة، وعادة يكون علاج النحافة عن طريق المكملات الغذائية والأطعمة الغنية بالدهون والنشويات، لكن خبراء التغذية في فرنسا توصلوا مؤخراً ، إلى مكمل غذائي طبيعي يساعد على زيادة الوزن بسرعة كبيرة، وأكدوا على أن مشكلة النحافة قد تنتهي خلال شهرين فقط من المواظبة على …

أكمل القراءة »

هل تعرفين ماهو أفضل “طعام ” لتخفيض الوزن ؟

تشير الدراسات إلى أن أفضل طريقة لتخفيض الوزن هي تقليل السعرات الحرارية، والبيض منخفض السعرات لكنه غذاء غني. فالبيضة الواحدة تعطيك 78 سعرة حرارية فقط. بيضتان مسلوقتان،إذا تناولت معهما بعض الخضار، تشكل معا وجبة غنية بما لا يزيد على 300 سعرة حرارية. لذلك فالبيض أفضل صديق يساعدك على تخفيض الوزن ، فهو غني بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن وهي كلها …

أكمل القراءة »