الإثنين , 22 يناير 2018

صحتك

الخبراء : تكلمى مع نفسك لتخرجى الشحنات السلبية .. ولن تكونى ” مجنونة “

   يشيع بيننا أن من يحدث نفسه مجنون، على الرغم من أن ” التحدث مع الذات ” أو ” التداعى الحر ” ، هى طريقة علاجية ، إستخدمها عالم النفس فرويد ، ليشجع الشخص على إخراج ما بداخله ، وما يحاول إنكاره، بعدما لاحظ عزوف الناس ، عن مناقشة الأحداث الهامة والمزعجة ، أو التفكير فيها ، أو تذكرها. أيام الدراسة …

أكمل القراءة »

” تنابلة السلطان” ومدمنى الكمبيتر .. قلوبهم ” غير آمنة “

أثبتت دراسة جديدة ، أن الجلوس لفترات طويلة ، يزيد من تراكم الدهون حول أعضاء الجسم، ويرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب ، وبمرض السكري من النوع الثاني. ووجدت الدراسة أن الذين يقضون قدرا كبيرا من الوقت جالسين، لديهم مستويات أعلى من “الدهون الحشوية” Visceral fat في منطقة البطن والحوض، وهي دهون غير مرئية توجد حول أعضاء الجسم، بالإضافة إلى …

أكمل القراءة »

ممارسة الرياضة .. تحمى ” قلبك ” .. في مرحلة منتصف العمر  

كشفت دراسة حديثة ، أنه من الممكن الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب ، أو التقليل من هذا الخطر ،  في مرحلة منتصف العمر  ، من خلال ممارسة التمرينات الرياضية. وقال الباحثون إنه قد يستغرق عامين من ممارسة التمارين الرياضية لأربعة أو خمسة أيام أسبوعيا حتى تتحقق تلك الحماية. واستند البحث، الذي نشر في مجلة “سيركيولايشن”، إلى تحليل فحوصات القلب …

أكمل القراءة »

طريقة ناجحة .. لتجنب الاصابة بنزلات البرد والأنفلونزا

تتكرر الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا ،  في فصل الشتاء ، أكثر من مرة مع بعض الأشخاص، دون معرفة أسباب ذلك، مما يضطرهم إلى اللجوء للأدوية باستمرار للشفاء. >> ولعلاج هذه المشكلة، يجب تزويد الجسم دائماً بـ”فيتامين د” للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا. كما أن إضافة “فيتامين د” كمكمل غذائي بشكل يومي أو أسبوعي قد يساعد في تقليل نسبة الإصابة بأمراض …

أكمل القراءة »

المكسرات .. تجعل قلبك ” قوياً ” .. وتحميك من ” الزهايمر “

>> دراسة بريطانية : المكسرات تمنع الإصابة بأمراض أخرى مثل السرطان والسكري وأمراض الجهاز التنفسي أثبتت دراسة حديثة ،  أجراها باحثون من جامعة “هارفارد”، بأنه يمكن تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب ، والأوعية الدموية ، بمقدار الربع، إذا تناولنا خلال الأسبوع حفنتين من المكسرات. وبحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أظهرت نتائج الدراسة التي خضع لها 200 ألف شخص، أن جميع أنواع …

أكمل القراءة »

الكركم .. عالج بريطانية من ” السرطان “

 أوقفت امرأة بريطانية  ، علاجها الكيماوي ، بدون الرجوع للأطباء ، ونجحت في علاج نفسها ، من السرطان  ، بتناول “الكركمين”، ـ إحدى مكونات الكركم ـ . كانت دينيكي فيرغسون ، تعانى من سرطان الدم لخمس سنوات، وكانت الخلايا السرطانية قد بدأت بالانتشار رغم خضوعها لـ3 جولات من العلاج الكيماوي، و4 عمليات لزرع خلايا جذعية، مما دفعها لإيقاف طرق العلاج …

أكمل القراءة »

“” حمّام القدم ” .. يخلص جسمك من السموم ِ.. إليك الطريقة

    يعد التخلص من سموم الجسد ، عن طريق أقدامهن ، أو بمعنى أوضح  ، من خلال حمام القدم ، الذي يعد علاجا مثاليا ، للقضاء على سموم الجسد ، فضلا عن قدرته المذهلة  ، في تحقيق الاسترخاء الرائع للجسم. طريقة عمل حمام القدم : اخلطي في وعاء مقدار كوب من الملح الإنجليزي، مع كوب من ملح البحر، و2 …

أكمل القراءة »

كيف تتجنب زراعة الشعر الخاطئة .. وتجد الجراح الصحيح ؟

سركان أيجين

   بقلم : د.سركان أيجين طبيب الأمراض الجلدية وخبير زراعة الشعر ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ لا شك أن زراعة الشعر بالاقتطاف أو ما يطلق عليه علميا اسم “” FUE هي واحدة من أكثر عمليات زراعة الشعر تأثيرا، ليس فقط من حيث النتائج التي تحققها بل أيضا لأنها طريقة زراعة الشعر التي يمكنها أن تغير مجرى حياة من يقوم بها. الإحساس بفقدان الثقة بالنفس …

أكمل القراءة »

دهون الأرداف ” العنيدة ” .. 3 وصفات تخلصك منها

تعاني الكثير من النساء ، من تراكم الدهون  ، في منطقة الأرداف، وقد يصعب عليهن التخلص من هذه المشكلة، لكون هذه الدهون  ، من النوع ” العنيد ” ، الذي لا يمكن القضاء عليه بسهولة. >> سنقدم إليك ثلاث وصفات طبيعية  ، مكونة بشكل أساسي من الزنجبيل، فإذا واظبتِ على استخدامها، ستساعدك في إذابة دهون الأرداف ، والتمتع بجسم رشيق …

أكمل القراءة »

صحة أسنانك .. التنظيف اليومى لا يكفى .. اتبعى هذه النصائح

  تنظيف الأسنان اليومي  ، يجب ألا تهمليه ، لكن لايكفي وحده للمحافظة على أسنان صحية، وهذا ما قد جاءت به دراسة  نشرها موقع بابا ميل،  تؤكد أن نمط الحياة الذي نعيشه يحتم علينا التزود بكمية وفيرة من فيتامين “د”، الذي له تأثير كبير على صحة أسناننا،  لذا يجب موازنة مستوى الكالسيوم وفيتامين “د” في الجسم. >> إليك هذه النصائح : …

أكمل القراءة »