الثلاثاء , 16 أكتوبر 2018

صحتك

سلامة قلبك .. فى ” البقدونس “

أثبتت دراسة أمريكية حديثة، أن الخضروات الورقية ـ وعلى رأسها البقدونس والسبانخ ـ ، غنية بفيتامين “ك” ، الذي يسهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة القلب.  وقالت وكالة “الأناضول” التركية للأنباء، أن الدراسة أجراها باحثون في جامعة أوجوستا الأمريكية، ونشروا نتائجها اليوم في دورية (The Journal of Nutrition) العلمية، ولكشف العلاقة بين تناول الخضروات الورقية والحفاظ على صحة القلب، …

أكمل القراءة »

فى رمضان : احذر بكتيريا “كامبيلوباكتر” .. الخطيرة

(د ب أ) يتسبب بيض الدجاج أحياناً ، في الإصابة ببكتيريا “كامبيلوباكتر” الخطيرة ، التي قد تؤدي إلى الإصابة بإسهال والتهابات الأمعاء، ويزداد هذا الخطر ،  في حال وجود فضلات الدجاج  ، على القشرة. ولتجنب هذا الخطر، خصوصاً وأننا نتاول البيض بكثرة ، فى سحور رمضان ، دعا المعهد الاتحادى الألمانى ، لتقييم المخاطر ، إلى غسل اليدين جيدًا ، …

أكمل القراءة »

للمصابين بالسكر : الموز لم يعد من الممنوعات .. بشرط

يجب على مريض السكر ، توخي الحرص تجاه محتوى ما يتناوله ، في وجباته الغذائية، خاصة بالنسبة للأطعمة  ، المحتوية على المواد الكربوهيدراتية، التي تضمها بعض المأكولات كالحلويات، والمعجنات، كالخبز، والبيتزا، والفاكهة الطازجة. والموز من أصناف الفاكهة التي كان الأطباء في الماضي يوصون بتجنبها ضمن قائمة الممنوعات لمريض السكر، ومع ذلك، يعتبر تناول الموز باعتدال بالنسبة للغالبية العظمى من المرضى …

أكمل القراءة »

النحافة عند المرأة .. غير الرجل .. وهذا هو ” المعيار “

أكدت الدكتورة إيمان فكري، استشاري الأغذية والنحافة والسمنة، وجود مقاييسَ ثابتةً ومحددةً يمكن عن طريقها معرفة إذا كان الشخص يعاني من النحافة أم لا، وهي عن طريق حساب معدل كتلة الجسم، موضحةً أننا نقوم بحساب وزن الجسم بالكيلو على مربع الطول بالمتر فإذا نزل الإنسان عن معدل 18.5 من معدل كتلة جسمه فإنه يكون مصابًا بالنحافة. قالت إن هناك سببين …

أكمل القراءة »

” قضم الأصابع ” .. قد تؤدى إلى الموت

لا عي الكثيرون ، خطورة عادة ” قضم الأظافر” ، التى تسببت فى إابة بريطانى يدعى لوقا هانومان  ،بتعفن الدم ، لكنه كان محظوظاً ، لأنه ما يزال على قيد الحياة ، بعد أن نُقل للمستشفى ليتلقى العلاج الطارئ، وفق ما قاله الأطباء، وكان قد بدأ الشعور بتوعك  ، بعدما عض الجلد الموجود ، على حافة الأظافر. عانى الشاب البالغ …

أكمل القراءة »

” رمضان جانا” .. هكذا تخفضين وزنك .. فى شهر الصوم

تعاني النساء ـ غالباً ـ من زيادة الوزن  ، خلال شهر رمضان، رغم حرصهن على العكس، ويحدث ذلك لأسباب عدة أهمها عدم الالتزام بنظام غذائي محدد، فضلا عن تناول العديد من الوجبات في الإفطار والسحور. >>  نصائح يمكن الالتزام بها وتساعد بشكل كبير على إنقاص الوزن: الغذاء الصحي : عليكِ اعتماد نظام غذائي صحي، وتجنب الأطعمة المقلية على الإفطار، واستبدالها …

أكمل القراءة »

” #حب_الشباب “.. تعرفى على أسباب ظهوره .. لتتجنبيها

تكرار ظهور ” حب الشباب ” ، يعد مشكلة مؤرقة للغاية، وخاصة عند تكرار ظهورها في المكان نفسه كل فترة، وعلى الرغم من اهتمامك ببشرتك وحرصك على التخلص من الحبوب، إلا أنك تلاحظين أن مجهوداتك غير مجدية وتحتارين في السبب.. ولكنك تنسين أن السبب قد يكمن في بعض عاداتك التي تؤثر على بشرتك. >> إليك أسباب تكرار ظهور الحبوب بالمكان …

أكمل القراءة »

#انسداد_الأذن_بالشمع .. الأسباب والأعراض .. وطريقة العلاج

يقوم شمع الأذن ، بمهمة حمايتها من الحشرات والأتربة ، التي قد تؤذيها ، إذا وصلت داخلها، ورغم ذلك فإن تراكمه بكميات كبيرة ، يسبب العديد من المشاكل. >>  فما هى أسباب أسباب انسداد الأذن .. وكيف يمكن علاجه؟ فى البداية يقول الدكتور محمد العبادي، أستاذ الأنف والأذن والحنجرة ، بكلية الطب جامعة القاهرة، إن انسداد الأذب بالشمع ، يمكن …

أكمل القراءة »

6 نصائح .. للتخفيف من أثر ” الإكتئاب “

تعبيرية لحظات الوحدة والعزلة عن الأصدقاء والأسرة، قد تتطور إلى الإكتئاب ، والعديد من المشاعر السلبية، حتى لو كنا محاطين بعدد كبير من الأشخاص في البيئة الاجتماعية. عندما يحدث لأى شخص مقرب منك هذا الأمر ،  يجب أن نقوم ببعض الإجراءات، التي تساعد على التخفيف من هذا الشعور، ومنع تطوره إلى حالات أكثر تعقيداً في المستقبل، حسب موقع “إليت ديلي”. …

أكمل القراءة »

9 نصائح تمكنك من السيطرة .. على حالتك الذهنية والجسدية والعاطفية

تعد الهرمونات العامل الرئيسي  ، في السيطرة على شهية الإنسان  ، ووزنه ، وكذلك مزاجه.. أى أنها تؤثر على الحالة الذهنية والجسدية والعاطفية للإنسان. تفرز الغدد الصماء الكمية المناسبة من كل هرمون يحتاجه الجسم للقيام بأي عملية معينة، ولكن عدم التوازن أو الاضطراب في الهرمونات أصبح شائعا خلال السنوات الماضية، بالإضافة إلى أن بعض الهرمونات تتأثر بعمر الإنسان.. ولحسن الحظ …

أكمل القراءة »