السبت , 18 نوفمبر 2017
الرئيسية / صحة ورشاقه (صفحه 20)

صحة ورشاقه

تريد #التخلص_من_الكرش؟ .. إليك 5 طرق تحل المشكلة فورا

      يعتبر “الكمون” .. أحد أهم توابل الطعام المشهورة ،  في الكثير من الدول الآسيوية والأفريقية  ، وبعض دول أوروبا، والذي يصفه البعض بأنه  ” ثاني أقوى نكهة في العالم ” بعد الفلفل الأسم ..  لكن ليس هذا فقط ، فهناك من الأسرار والفوائد  ، ما يجعله صديقًا للإنسان في التخلص من مشكلاته. ويساعد الكمون على حرق السعرات الحرارية، تقليل نسبة …

أكمل القراءة »

#أسرع_طريقة_لخفض_الوزن .. بدون الرجيم وممارسة الرياضة

كتبت ـ شيماء يوسف استبدال المشروبات السكرية مثل؛ الصودا والعصائر .. بشرب الماء ، فى غاية الأهمية ، إذا كنت تحاول إنقاص الوزن . وبحسب صحيفة “الإندبندنت” البريطانية، بدأ العلماء في الحصول على صورة أفضل  ، حول الدور الذي يلعبه شرب الماء في فقدان الوزن ، وأنه يؤدي إلى بعض الملاحظات المثيرة للاهتمام  ، حول كيفية تأثيره على الشعور بالجوع. …

أكمل القراءة »

#الأطعمة_المائية .. مفيدة جدا فى التنحيف .. إعرفى السبب

قالت خبيرة التغذية واللياقة البدنية الألمانية كريستينا إيسر إن الأطعمة ذات المحتوي المائي العالي، كالخضروات والفواكه والزبادي الطبيعي، تساعد على إنقاص الوزن، حيث إنها قليلة السعرات الحرارية وتساعد على الشعور بالشبع بسرعة، فضلا عن أنها تمد الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة. ولهذا الغرض، تنصح إيسر بتناول 5 حصص من الخضراوات والفواكه يوميًا، مشيرة إلى أن منتجات الحبوب الكاملة تسهم في …

أكمل القراءة »

“#شخير_طفلك” .. يؤثر على ذكائه ..وإليك العلاج

  كتبت ـ زينة الشرقاوى شخير الأطفال ليس أمر طبيعي ، وردة فعل لنشاطه طوال اليوم، كما يعتقد الكثير من الباء  .. صحيح أن الشخير يدلُّ على التعب أحياناً، لكن الدِّراسات تشير إلى أنه ليس أمراً طبيعياً ، وانما يدل على مشكلة صحيَّة لدى الطفل. وفي أغلب الأحيان لا تكون المشكلة خطيرة، خاصة إذا حدث الشخير عرضياً  ، فقد يكون …

أكمل القراءة »

#مقولات_صحية_شائعة .. خاطئة

  >> الجزر .. لا يقوى النظر يشاع عن الجزر بأنه يقوي النظر، لكنه في الحقيقة ليس كذلك. إذ يحتوي الجزر فعلا على كميات كبيرة من مادة الكاروتين، لكن لا يمكن له علاج  ، أو منع ظهور قصر النظر  ، أو بعد النظر. >> الافطار  .. يزيد الوزن   الاستغناء عن طعام الفطور من أجل الحمية هو خطأ شائع. إذ …

أكمل القراءة »

داوى جراحك .. بالماء المالح .. بشروط

يفيد الماء المالح ، فى تنقية وتعقيم الجروح ، وذلك اعتقادا أن الملح يساهم في التئام الجروح و ، يعمل على تنظيفها.. ولكن بشروط معينة كما يوضح أطباء مختصون. عندما يُجرح شخص ما، يتلقى عادة نصائح بضرورة الغسل بالماء المالح  ، لكي يلتئم الجرح بسرعة. ونقل موقع “فوكوس” الألماني عن الطبيبة الألمانية  ، المتخصصة في الجلدية في مستشفى شاريتيه في برلين، سيلكه …

أكمل القراءة »

اليوجا .. للحصول على بشرة أكثر نضارة وشباباً

>> تخلص جسمك من السموم والعيوب .. تقلل ظهور علامات الشيخوخة المبكرة من بشرتك .. وتمتص الرطوبة كتبت ـ زينة الشرقاوى نقوم جميعنا باتّباع روتين يومي ، للعناية بالبشرة، كغسل الوجه وإزالة المكياج قبل النوم ، وترطيب البشرة . ولكن هل فكرت في استخدام اليوغا ، كطريقة مختلفة ومبتكرة ، للحصول على بشرة أكثر نضارة وشباباً؟ فاليوغا لها القدرة على تخليص جسمك …

أكمل القراءة »

#نصائح_علاجية.. للتعامل مع الأنفلونزا الحادة .. والأعراض التنفسية

وجهت وزارة الصحة ، نصائح علاجية، للتعامل مع حالات الأعراض التنفسية الحادة (الأنفلونزا) الحادة المترددة على المستشفيات. *  المريض الأقل من سنتين .. ولدية أعراض تنفسية  .. يجب أن يحصل على عقار “التامينيل” الخاص بالأنفلونزا، ويحرص على البقاء بالمنزل، وفى حالة تدهور حالته الصحية يحجز بالمستشفى وتؤخذ عينة للتحليل. *   المريض أقل من سنتين ولديه أعراض تنفسية شديدة يجب أن …

أكمل القراءة »

كشف علمى: إبدأ يومك بتناول المثلجات.. تصبح أكثر سعادة وذكاء

  هل سمعت عن شخص ، يبدأ يومه فى الصباح ، بتناول الأيس كريم ؟ قد يبدو الأمر غريباً بالنسبة لك، حيث يندر أن تجد شخصاً ، بدأ يومه بتناول “الآيس كريم”، ولكن ربما بعد قراءة هذه السطور ، قد تخوض التجربة ، عطفاً على نتائجها المذهلة. اكتشاف تقشعر له الأبدان.. هكذا وصفت صحيفة “تليجراف” البريطانية ،  اكتشاف عالم ياباني …

أكمل القراءة »

#جفاف_العين .. هكذا تتخلص منه .. بدون أدوية

  (د ب أ) أفادت الرابطة الألمانية لأطباء العيون ، أن التنزه في الهواء الطلق وتناول الكثير من المشروبات والسوائل يمكن أن يساعد في معالجة جفاف العيون، التي قد تنتج عن الانتقال  ، من الهواء البارد بالخارج ،  إلى جو دافئ داخل المنزل. وأوصت الرابطة الألمانية الأشخاص الذين يجلسون أمام شاشات الحاسوب لفترات طويلة بالرمش أكثر من مرة عن عمد، …

أكمل القراءة »